早餐•2021年11月1日

#早餐•2021年11月1日#
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早餐：☕拿铁+🥖腊肠碱水棒
加餐：一堆碳水化合物
午餐：🍲时蔬鸡肉炒荞麦面
下午：☕冰馥芮白（少冰脱脂奶）
晚餐：🍲时蔬鸡肉炒面
加餐：🥤西柚电解质水
运动：🏃🏻
   你好，十一月！

2021-11-01