2021年10月16日

调整了晚餐结构
蛋白质减少
蔬菜加量
📆2021.10.16 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：115.60斤
目标体重：105.00斤
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🙉今日称重
09:48称重：112.40斤（比前天 ↓1.60斤）
起床空腹：112.40斤（比前天 ↓1.60斤）

2021-10-16