涵悠

涵悠丨缓解孕吐的几个自然方法

准妈妈缓解孕吐注意事项

1、少量多餐。

2、早晨起床前先吃几块饼干或吐司，而且下床动作不要太急躁，缓和地离开床铺。

3、吃完东西常觉得恶心，就尽量少吃油腻及油炸的食物。

4、吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流觉得恶心。

5、远离油烟味，有时候可以微波炉来处理食物。保持空气流通，呼吸新鲜的空气。

6、保持良好情绪。孕吐发生的原因，有时候是因为孕妇心情不好或是过分在意不舒服的感觉，所以分散自己的注意力，保持愉快心情对于孕吐的减轻也有帮助。

另外，有一些在民间广为流传的方法，这些方法可能不是对每个人都有效果，但是有些孕吐困扰的妈妈不防尝试看看，其中有些小方法，可能就正好适合你。

特别温馨提示：

孕吐越是严重，其实就越不容易流产，所以准妈妈不要那么担心哦。

#涵悠#

2021-10-15