练就小腰精

#练就小腰精#减肥打卡Day756
体重50kg体脂22.4%。一个身材保持很好甚至还在增肥的男同事说，他家做肉做得比较少，经常爆锅炒青菜，真是好习惯，我家就肉吃的多菜吃的少，看起来伙食“好”，其实不大健康，尤其人到中年要注意各项指标，要多向人家学习，也给老公吃出好身材。

最近在学习认识各种青菜，今天买蒜苗，我给卖菜大姐看菜谱图，大姐给我说这就是，咋看起来是黄的呢？有点像韭黄，韭黄我也不认识😅

今日餐饮🍽
裸藻4条+水牛奶200ml+牛肉炖萝卜+青椒土豆片+芹菜炒肉+麻婆豆腐+杂粮饭+香蕉1个+炒合菜+川味香肠炒蒜苗+裙带菜汤+米饭1碗

2021-10-12