涵悠

涵悠丨红豆燕窝粥，让你吃出高颜值

每个女人，一生不变的话题，就是如何青春永驻。随着年龄的增长原蛋白也慢慢消失，那么如果阻止岁月这把杀猪刀来伤害我们呢！

小仙女们，一定要好好爱自己哦。一周吃2-3次，不仅气色好了，睡眠也好了，从内到外去调理，胜过任何护肤品哦!




材料：红豆，陈皮，桂花干，提前炖好的燕窝
步骤：
1、泡好的红豆和陈皮一起放入养生壶，煮30分钟
2、在碗里倒入提前炖好的燕窝
3、把煮好的红豆沙加入燕窝中
4、撒点桂花干，就完成啦




这样一款营养丰富的杂粮燕窝粥不仅小仙女们适合吃，其次女性怀孕吃燕窝对孕妇孩子都是极好的，但燕窝本身就有美容养颜、增强免疫力、延缓衰老，调理肠胃等功能。杂粮可以健脾胃的，牛奶可以补充一天的钙质，所以这款粥真的是老少皆宜，男女都适合哦！

#涵悠#

2021-10-09