风聆梅朵朵
做过
健康饮食明天会更好
减脂打卡第90天✊
早餐：蛋白粉＋乌发养颜补血糕＋库尔勒香梨
午餐：生菜卷藤椒鸡肉＋黑椒烤南瓜＋蛋花鸡肉米粉＋绿豆枸杞稀饭＋高纤植物营养粉
晚餐：1／3个牛肉酱夹馒头＋红薯干
从早晨到现在喝了4杯水＋一大杯祛湿茶
昨天到现在增0.6斤。
总结：昨天步行12000步，今天的体重在预料之中，怎么吃的怎么还回去😂
#晚餐•2021年10月1日# #朵朵减脂餐#
减脂打卡90天计划结束啦！
2021-10-01
减脂打卡90天计划完成了🍻 ，接下来就是需要足够的自律，把胜利果实保持住，再能减十斤就更好了，继续加油吧😎
2021-10-01
祝节日快乐٩(๑^o^๑)۶ 🎉
2021-10-01
🎉 🎉 🎉 🎉祝贺祝贺，虽然我跟着朵朵在减肥，但是只轻了四斤😌，还是运动量不够。接下来仍旧努力💕
2021-10-02
丰盛美味👍
2021-10-02
假期快乐💕亲爱的朵朵 🎉😀🌺
2021-10-04
好棒啊！坚持是最难做到的，朵朵好棒👏👏👏！
2021-10-04