一日三餐

今日早餐：
ABC果蔬汁：胡萝卜1根、甜菜根1个、苹果1个
杂豆豆浆：黄豆、绿豆、黑豆、红腰豆、红豆、薏米、黑芝麻、核桃总共30克，水300克，幸福餐1勺（后加），橄榄油、亚麻籽油、椰子油共20克
蔬菜：花菜、紫甘蓝冷锅倒橄榄油，盐，1小勺水盖锅盖小火上汽，关蒸汽锁2分钟，拌匀起锅。
对自己和家人的身体好点，请认真吃早餐[太阳]#早餐•2021年9月26日#

2021-09-26