健康饮食明天会更好

减脂打卡第79天✊
早餐：高纤植物营养粉＋乌发养颜补血糕＋冬枣
午餐：麻辣米线＋水煮蛋
晚餐：清蒸大闸蟹＋猕猴桃＋暖姜茶
从早晨到现在喝了4杯水。
昨天到现在增0.7公斤。
反思：昨天的烧烤大餐过了嘴瘾，吃饱了再减😂 ，最近太忙了，没有时间做减脂餐，有点懈怠了，要及时调整了✊
#朵朵减脂餐# #晚餐•2021年9月19日#

2021-09-19