减重减脂

#减重减脂# #晚餐•2021年9月19日#
D32（2021.9.19）
早餐：黑麦饺子+火龙果鸡蛋牛奶
中餐：糙米饭+鸡肉泥，时蔬对虾
晚餐：鸡肉饼+蔬菜饺3+黄瓜1根
运动：减脂操，拉伸20分钟
昨晚体重118.3斤，今晚体重117.7斤

2021-09-19