健康饮食

今天做了健康高蛋白不用烤的花生酱曲奇饼干！黄油140克 牛奶130克混合加热煮到开关火.花生酱120克 香草精一小勺盐一小勺混合搅拌.加一勺乳清蛋白质粉混合搅拌 最后加245克快煮麦片混合搅拌.用勺子挖出来压扁 放置半个小时以上就完全干了可以拿下来了、我全程没有放糖味道也很好吃！#健康饮食#

2021-09-14