健康饮食明天会更好

减脂打卡第67天✊
早餐：蛋白粉＋苹果
午餐：肉丸子汤面＋鹌鹑蛋＋低脂鸡蛋干＋高纤植物营养粉＋蜜桔＋黑芝麻丸＋阿胶糕
晚餐：水煎包＋红薯干＋橘子＋五香卤花生＋黑椒牛肉脆皮肠
从早晨到现在喝了5杯水，500毫升祛湿茶。
昨天到现在持平，继续加油💪
总结：昨天走了12000步🏃 🏃 🏃 ，现在天气凉快了，运动完都不出汗，明显比天热的时候难掉称😌
昨天轻断食一天，今天吃的有点多，身体很聪明，这样做的目的是提高代谢。
#朵朵减脂餐#

2021-09-07