减脂餐

努力减肥↓至 103斤的第一天
早餐:鸡蛋➕牛奶➕玲珑球
午餐:沙县云吞（因为附近没啥吃的）
晚餐:莲藕汤小碗➕小白菜（能吃多少是多少，并不是很喜欢这个青菜😂）

健身:中午练了40分钟椭圆机，我是够500卡就停了。今日运动步数8000+，下午出去晒了太阳有点中暑没能冲1w步。 #减脂餐#

2021-08-24