健康饮食明天会更好

减脂打卡第53天✊
早餐：芒果蛋白粉＋红薯干＋黑芝麻丸
午餐：豆皮生菜卷鸡胸肉＋伪提拉米苏＋烤板栗南瓜＋白水煮蛋＋葡萄＋高纤植物营养粉
晚餐：黑芝麻法国球＋黄瓜
从早晨到现在喝了6杯柠檬水，500ml祛湿茶。
昨天到现在减0.3斤。
总结：昨天步行15000🏃 ，跳乐动力减脂操50分钟💪
#朵朵减脂餐#

2021-08-24