#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day459（8.23）
周一八小时
早餐：红茶蔓越莓贝果，酸奶
午餐：牛扒，蒜苔炒意面，菜心
下午加餐：红心火龙果
晚餐：番茄西葫芦炒鸡蛋，5个煎饺，西兰花，橙子🍊
体重：50.75
昨天：50.2
运动：林芊妤瘦腿，减大腿根15min，帕梅拉12min hiit，韩小四瘦小腿×2

2021-08-24