2021年08月10日

我今天的午餐，清蒸冬瓜，虾滑，和做失败的全麦面包两小块。
我想通了，水煮菜我真的吃不下，而且吃完还是很饿，既吃不饱又不解馋，无法长期坚持。还是吃自己喜欢吃的，调整做法和控制总量，这样比较好坚持，也不会因为总是处于饿的状态难受得什么都不想做。减肥的事慢慢来。

2021-08-10