午餐•2021年8月6日

💯MCT143万能搭配绝绝子～生酮绿色能量碗

简简简单单
菜鸟小白也可做出超级好吃的能量碗
❤️高优质脂肪+适量蛋白+低碳水+多种维生素
♥️快速+卫生+超好吃

原料如下：
1、自制无糖酸奶
（做好之后才放代糖 其实可以发酵时就放）
2、奇亚籽 一勺子
（前一天晚上把奇亚籽泡在酸奶里更好）
3、有机玛咖粉 一勺子
4、有机羽衣甘蓝粉 一勺子
5、南瓜籽 一把
6、牛油果 一个
7、MCT143一包（15ml）

好好次！
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2021-08-06