2021年08月03日

鸡胸生菜黄瓜西红柿
鸡胸提前一天放蒜末、蚝油、生粉、盐和黄酒腌制，按摩5分钟，进冰箱
不粘锅煎正反共十分钟，加盖，防水分流失太多
减脂餐#早餐•2021年8月3日#

2021-08-03