豆浆

破壁机养生食谱❗️超好喝的4款早餐豆浆米糊#豆浆#
第1⃣️款✨黄豆豆浆✨比早餐店的还好喝.
🥣黄豆40克、 大米20克、小米15克、冰糖适量、水800毫升
第2⃣️款✨三黑豆浆✨养发不怕熬夜
🥣黑豆25克、黑米20克、黑芝麻15克、核桃5颗、冰糖适量、水800毫升
第3⃣️款✨绿豆豆浆✨清热降火
🥣绿豆30克、莲子20克、百合5克、小米15克、冰糖适量，水800毫升
第4⃣️款✨花生豆浆✨香醇浓郁
🥣花生35克、糯米20克、冰糖适量、水600毫升
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冰糖的话酌情添加就可以，我有时候会直接去糖对我来说也ok，破壁机也可以不用泡发。

2021-08-03