午餐•2021年8月2日

高蛋白低碳
8月开始
认真刷脂一个月
每天二百五十克的肉类摄入
蛋白质吃到至少100g这样
这一餐才30g杂粮

卤牛肉末  玉米青豆胡萝卜  青菜  炒饭
说不上多好吃吧
饱腹感是蛮强的

看看情况如何#午餐•2021年8月2日#

2021-08-02