低卡少油50%全麦佛卡夏

我做了100%全麦365g（斯佩尔特面粉➕红磨坊的全谷物黑麦）加了点谷䏓粉35g。然后30g橄榄油（刷表面)40gMct椰子油（面团)因为面粉吸水性很好所以多加了点水和油。最后铺上荷兰芹➕番茄➕酸黄瓜➕黑橄榄➕迷迭香➕百里香➕苦菊➕蒜末➕德式香肠（切粒）
好吃😋

2021-08-01