午餐•2021年7月25日

#午餐•2021年7月25日#
7.25午:农家一碗香，炒红苋菜

⭕蔬菜:青椒，苋菜
⭕蛋白质:煎蛋，肉片

💭 苋菜里边含有丰富的胡萝卜素和维生素C。是夏天值得多吃的时令蔬菜。
💭其中，红叶苋菜里边的红色素、黄酮类化合物、维生素E都比绿叶苋菜要高。除此之外，红苋菜的口感也更软些。

2021-07-25