晚餐•2021年7月23日

减脂打卡第21天✊
早餐：牛油果酱三明治＋牛油果蔬菜沙拉＋香蕉西红柿枸杞汁＋黑椒煎口蘑＋高纤植物营养粉
午餐：麻辣粉条＋木瓜
晚餐：冰冻栗子＋枸杞汁
从早晨到现在喝了6杯水，500ml祛湿茶。
昨天到现在减0.1斤。
总结：昨天晚上游泳20个来回🏊🏻  ，今天加大运动量💪
#晚餐•2021年7月23日#

2021-07-23