生酮饮食记录📝

正常吃的一天～
生酮一周多已经成功进入酮态✌️白天的呼吸酮还高一点，晚餐后掉了好多😂估计是那个香瓜碳水高一些。
接下来就不称食物了也不看比例了，凭感觉吃吧，然后用呼吸酮来监测。今日状态良好，做了很多工作💪#晚餐•2021年7月23日#

2021-07-23