一次做一周杂粮饭，冷冻保存热量会变低

150克杂粮米，烧好后分了7个50克的团，小小一个很可爱，配上点蔬菜肉类水果，应该是份不错的减脂餐😜（PS：要瘦要瘦要瘦💪)

2021-07-22