晚餐•2021年7月21日

减脂打卡第19天✊
早餐：奇亚籽吐司厚蛋烧＋海带苗鸡肉丸子汤＋芒果无糖酸奶＋红提＋高纤植物营养粉
午餐：牛肉汤面条＋木瓜
晚餐：西红柿＋西瓜
从早晨到现在喝了4杯水，500ml祛湿茶。
昨天到现在减0.8斤。
总结：昨天晚上步行1.2万步🏃 ，游泳1个小时🏊🏻 ，终于度过了平台期💪
#晚餐•2021年7月21日#

2021-07-21