生酮饮食记录📝

生酮饮食Day2（其实已经Day7了，慢慢补上）
早上起来竟然掉秤0.8kg！看来减少碳水确实会排出更多水分。今天的三大营养素比例很不错，明天要再减少一些碳水增加一些蛋白质。#午餐•2021年7月21日# ​

2021-07-21