减肥菜谱1：炒茄丁

周末准备减脂的一天。最近体重徘徊在56公斤左右…急需到54🤔
早：自制三明治，牛奶
午：卤鸡腿一根、紫薯半根、芝麻酱伴生菜、妈咪种黄瓜、小米绿豆稀饭
加餐：西瓜
晚：猪肝荞麦碗托、一片面包
最近夏天零嘴吃太多，感觉不好减。#晚餐•2021年7月17日#

2021-07-17