早餐•2021年7月15日

#早餐•2021年7月15日#
July  15 Day Breakfast
☕美式
🍝牛排荞麦面
很多人都是靠脸蛋吃饭，我不是，我靠嘴！
加餐：🍧八宝粥一瓶
午餐：🥪鸡肉三明治
下午☕自制拿铁&燕麦拿铁各半杯
晚餐：🍲菜肉一顿炒
运动：🏃🏻+🏊🏻半小时⇨🥤能量饮+🍎+鸡肉

2021-07-15