晚餐•2021年7月12日

今日午晚餐
P1、2午餐 P3晚餐
减肥菜谱快速get✅

➡️烤三文鱼头
提前一天用料酒酱油黑胡椒姜🧅🧄🍋马杀鸡
搁冰箱腌制，今天空气炸锅一面8分钟烤贼香
➡️大拌菜
中午加了溏心蛋，但是料汁有点奇怪
晚上用麻油炸小米辣🌶️蒜蓉+孜然椒盐很赞
➡️酱豆腐
白玉鸡蛋豆腐两面煎，加蒸鱼鼓油调味
➡️其他
黄瓜🥒炒鸡蛋🥚 蒸玉米 🌽
超市买的半成品烤肥牛片🐂

#晚餐•2021年7月12日#

2021-07-12