晚餐•2021年7月9日

最近一直下雨，日本的梅雨季节真的是到处都是湿漉漉的，这种天气特别容易湿热生痰。内湿和外湿的双重作用下，皮肤疾患也会增加，比如湿疹。

这周大姨妈，再加上下雨，简直是心情颓废加身体疲劳，所以一定要做点开胃的饭菜。

昨天有点累，做了茄子西红柿炒彩椒，调味也很简单，一点蚝油，一点酱油，一点海盐，还有一点点糖。加上西红柿的酸甜，口感正好。

茄子：利水利湿 西红柿：生津止渴，健胃消食。治口渴，食欲不振。
西红柿配洋葱或者大蒜，营养效果更好，我今天用的是大蒜。

好好吃饭，才能从内到外有活力。夏天吃饭，可以简单点，但不代表凑合，吃饭对于我家来说，是头等大事儿。
#晚餐•2021年7月9日# #健康饮食  健康生活#
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保健养生

2021-07-09