烧二冬（家庭简易快速版）

营养小知识：鲜香菇烹饪前，先放阳光下晒一晒，可以增加维生素D含量，可以促进钙吸收！

香菇：香菇是药食同源的一种中药材，它具有扶正补虚，健脾开胃，祛风透疹，化痰理气，解毒，抗癌的功效。

冬笋：
1、开胃健脾 2、养肝明目：冬笋中维生素的种类繁多，能促进肝细胞增殖、生长，也防止了毒素对肝细胞的损害，还能维护眼睛和皮肤的健康。
3、开膈消痰：冬笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有消痰化瘀滞的作用。
4、排肠通便：促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，可用于治疗便秘等症。5、减肥瘦身：冬笋中的植物纤维含量高
#午餐•2021年7月7日#

2021-07-07