早餐•2021年6月27日

#早餐•2021年6月27日#
懂得放松很重要，但是我们常常产生误解。
那放松对我来说是什么呢？

放松不是发呆，
放松的时候心里清清楚楚的，带有觉察。

放松也不是迷失于杂念，
而只自然地休息，不再主动去做什么。

放松不是要求自己“我要放松，我要放松”，
放松甚至是连想要放松的想法也没有，特别自然。

希望你放松而喜悦。
周末愉快❤

2021-06-27