早餐•2021年6月25日

#早餐•2021年6月25日# 今天分享一周七天不重样的养生早餐豆浆食谱。每款都非常好呵，而且很有营养。
1⃣绿豆百合豆浆
食材：绿豆15克 百合5克 黄豆20克
它的主要功效是清热解火，润肺化痰，清心安神，夏天要常喝哦！
2⃣红豆薏米豆浆
食材：红枣三颗，红豆15克，薏米10克，黄豆15克
特别适合体内湿气比较重的人，早上喝一杯，可以将体内毒素排出，让我们神清气爽。
3⃣ 三黑豆浆
食材：黑豆10克，黑米10克，黑芝麻10克，黄豆10克
坚持喝，头发会变得更黑、更有弹性，爱美的女生都要喝哦！
4⃣ 花生核桃豆浆
食材：花生10克，核桃10克，黄豆10克，黑芝麻10克
健脑补钙，小孩喝了变聪明，大人喝了补气又养颜！
5⃣绿豆大米豆浆
食材：红豆20克，大米10克，黄豆10克
淡淡的绿豆味，很清新的口感。
6⃣ 小米枸杞豆浆
食材：小米10克，枸杞5克，花生10克，红枣3颗，黄豆10克
胃不好的宝宝，一定要常喝哦！喝下去暖暖的，很舒服。
7⃣ 三红豆浆
食材：红枣三颗，红豆20克，黄豆15克，花生5克
补气养血，多喝气色好，皮肤也会更通透红润，特别适合女生。
🍬🍬🍬小提示：🍬🍬🍬
1⃣我用的是大宇破壁机，容量是600毫升。大家用别的款的破壁机，或者是豆浆机的话，可以按照比例增减。
2⃣减肥的妹子可以像我一样不放糖。但是想要口感更好的话，可以自己随意的加糖。
3⃣红枣要去核。
以上这7款豆浆食谱，款款都很美味营养，喜欢喝豆浆的朋友真心可以试试哦！

2021-06-25