2021年06月20日

6月菜单（3）
6.18
早 绿豆粥+大列巴
中 椒麻酥鸡+米饭
晚 轻断食

6.19
早 牛奶+大列巴+煮蛋
中 炒饭
晚 凉拌菜+炒饭+蒸内酯豆腐

6.20
早 牛奶+大列巴
中 蘑菇面
晚 蒸内酯豆腐+烧饼

6.21
早 自制酸奶盒子  
午 外卖麻辣烫
晚 稀粥+娃娃菜炖冻豆腐+炒里脊肉+腌黄瓜+烧口蘑

6.22
早 牛奶燕麦+大列巴
午 煮蛋+荞麦面+烧口蘑+黄瓜+焯娃娃菜+焯西兰花
晚 烤鸡胸肉+西兰花+牛奶

6.23
早 泡燕麦+大列巴
午 蒸紫薯+烤鸡胸肉西兰花+黄瓜
晚 凉拌蒸长茄子

6.24
早 稀汤+大列巴
午 紫薯+炒芦笋虾仁+煎巴沙鱼+沙拉
晚 蒸内酯豆腐+炒荷兰豆芦笋素鸡+稀粥

6.25
早 泡燕麦+大列巴+煮鸡蛋
中 紫薯+炒芦笋荷兰豆素鸡+沙拉
晚 零食+稀粥

6.26
早 稀粥+煮鸡蛋+香蕉
午 米饭+炒西葫芦+腊肠炒冬瓜+鸡蛋汤
晚 稀粥+摊鸡蛋饼

2021-06-20