轻食

减脂期间不要吃太少荤菜，足量吃炒菜的油脂正常，因为人体的供能模式是首先会消耗碳水来供能，而在减脂期间，限制了碳水的摄入，就会用脂肪和自身的脂肪来供，能当脂肪也少的时候，就会动用自身的蛋白质肌肉组织来功能了；所以要适量吃肉。#轻食#

2021-06-19