晚餐•2021年6月9日

#晚餐•2021年6月9日# 减脂拌时蔬～
1、各种时蔬 只要不相克 尽量种类丰富些 焯熟捞出；
2、碗汁：淀粉（喜薄芡就少放）+糖+盐+生抽+老抽+香油（+藤椒油+亚麻籽油 可选）+适量水调均 各种油加起来也少于一份炒菜的量；
3、锅热倒入几滴食用油 小火 放入葱姜蒜 翻炒出香气 倒入碗汁搅拌 中小火至冒泡 关火 倒入时蔬拌均 装盘 吃😁

2021-06-09