上班族减脂日记

#午餐•2021年6月9日#
减脂餐  约600kcal
黑糯玉米 100g，烤鸡米花（鸡腿丁225g），菠菜拌木耳辣白菜 （菠菜200g，木耳100g，辣白菜100g）
烤鸡米花：腌制鸡腿丁+淀粉少许+面粉少许  烤箱200℃  20分钟    
拌菜：芝麻酱+葱+香菜+白醋+辣白菜  开胃解腻

2021-06-09