穆清泉 做过 上班族减脂日记 #午餐•2021年6月8日# 减脂餐 约560kcal杂粮饭125g,鸡丁炒杂蔬(鸡腿丁225g,芦笋200g,黄瓜180g,胡萝卜100g)放点陈醋很解腻 2021-06-08