减脂瘦身代餐之粘豆包

#晚餐•2021年6月7日# 用了鹰嘴豆和红豆，放冰箱泡了20个小时，加水刚好和豆子齐平，电压力煲杂粮饭模式开煮。红枣15颗切小块，和代糖一起放入煮好放凉的豆子中，加入糯米粉80g木薯粉15g。看量加，能成型即可，然后搅拌均匀。用一次性手套整形，外面再裹一层糯米粉。冷水开蒸20分钟，闷5分钟。开锅放凉！

2021-06-07