早餐•2021年6月3日

#早餐•2021年6月3日# 轻食打卡第十七天：空腹净重58.8kg。
早餐：杂粮炒饭，糙米藜麦玉米胡萝卜油菜芹菜洋葱，昨天化出的糙米饭，不敢带到单位，怕变质，早晨吃掉。黑咖必须配上。
已经六天没掉秤了！早晨也不排，还不想绝食，咋办，早起第一杯温水换成蜂蜜水，今天多加一点运动，运动完洗澡，然后做饭吃饭看有没有改变，实在不行在执行16+8，或者台湾减肥一周吃素，一周吃蛋白质。或者彻底绝食，下了平台期再说，我不想这么做，怕身体搞垮。

2021-06-03