一日三餐

#一日三餐#  #轻健餐#
#轻健能量
☀️早餐：舌里纯麦黑麦吐司片+植物说 燕麦乳+黑咖啡

⭐午餐：
🥗膳食纤维+动植物蛋白：红薯叶、西兰花🥦、番茄、|优形 沙拉鸡胸肉(黑胡椒味)^
🍠碳水：南瓜

🌙晚餐：
🥗膳食纤维+动植物蛋白：芹菜、胡萝卜、青瓜🥒、泡菜、海蜇
🍞碳水：魔芋粉丝
自制调味料：陈醋、薄盐生抽、辣椒酱

2021-05-31