轻健餐

#轻健餐#  #一日三餐# 轻健能量
☀️早餐：提子吐司片+|维他奶 豆奶(无添加蔗糖)^+咖啡

⭐午餐：
🥗膳食纤维+动植物蛋白：菠菜、西兰花🥦、金针菇、小番茄、木耳、腐竹、鸡肉丝、龙利鱼
🍠碳水：红薯

🌙晚餐：
🥗膳食纤维+动植物蛋白：菠菜、胡萝卜、西兰花🥦、鸡胸肉
🍞碳水：红薯🍠

🍇加餐：夏黑、小番茄

2021-05-30