2021年05月29日

简易养生汤～苹果生姜红枣杞子：
生姜具有解表散寒、温肺止咳的功效；苹果具有补脑养血、凝神安眠的功效；红枣具有养血安神，补中益气的功效。苹果生姜红枣一起炖具有健脾暖胃、补血益气、宁心安神的功效，营养价值高，但不宜过量食用，易引发上火。
用量：苹果一个削皮切片
生姜三片
杞子十几颗
红枣八颗去核（不上火）
放在一起中火煮12-15分钟

2021-05-29