2021年05月22日

大家周末好！
银耳莲子百合花生大枣羹，适合有内热，想美颜的人士。连喝一周后间隔两三天喝一次滋养功能很不错。
这道汤品最重要的是要把银耳撕得很小，熬的时间足够长（通常放小炖锅开锅后5个小时）。
即将完成时放入红糖或者待放温后加入蜂蜜，血糖高或者减肥可以不放，当然口味会减分。
还有不要空腹喝，一次一碗即可，要不不好消化。

2021-05-22