早餐•2021年5月21日

#早餐•2021年5月21日# 早餐少不了的无糖枸杞杏仁露
 
杏仁露很多朋友都爱喝 ，浓郁的杏仁香味儿 ，难以拒绝 。不加糖不好喝 ，加了糖又怕发胖 。多吃糖对皮肤还不好， 容易长痘痘 。对于糖尿病人来说，更不用多说了 。糖小朵正好适合我们的需求 ，0糖0脂0卡。来吧 ，大家做一杯杏仁露尝尝口味 。
 
用料：杏仁 100克、枸杞 6个、糖小朵零卡糖 10克
 
做法：
1、准备食材 杏仁100克， 糖小朵10克
2、杏仁清洗干净， 可用温水泡发一小时 ，也可以不用泡发。
3、把杏仁和适量的水倒入破壁机中 ，加入两袋儿糖小朵 ，10克左右 。这个小袋包装很方便 ，便于工作 旅行中携带 。
4、破壁机我选择的功能是五谷杂粮 ，这个功能研磨的比较细一些 ，口感更加顺滑 。
5、大约20分钟，它就工作完毕 。
6、一杯热腾腾的杏仁露就打好了 ，可以放几粒枸杞点缀一下， 我尝了一下 ，不是很甜 ，有一丝丝的甜意 ，比较符合我的口味。
 
技巧：
糖小朵依据自己的口味可以适量添加。

2021-05-21