2021年05月17日

上班族必备 来一锅
碳水 蛋白质 维生素 纤维齐全
十二点下班 匆匆忙忙吃点垫肚子
回家码上所有自己想要的食材
午休😪
烤箱工作🔛180度30分钟
两点起来光盘🥘💪
今天放的鸡腿肉昨天晚上冰箱腌制
基底：黑全麦 豆腐 杂蔬
除了腌制的调理➕黑胡椒 肉桂粉 姜黄粉
其他0⃣️添加 依旧好吃爆炸💥

2021-05-17