补肾粥

补肾粥
黑豆：黑米：东北大米：薏仁：黑芝麻=1:2:2:3:0.5（体积比）
（1为30ml，约得4人份量）
百合10片
核桃2个
晚上23点，将以上放电饭锅，洗净，加水至刻度4处，预约4小时，煮25分钟，摁“开始”。（早上起床煮个隔水蛋，简单又营养！）
吃的时候加适量红糖。

5.13早上第一次喝粥，味道不错！坚持每天两碗，期待效果～～～

2021-05-16