健康干货

阿玛健康干货
大家都知道，要皮肤好就要摄取胶原蛋白，平常可以多吃吃花胶、蹄筋、燕窝等等。但其实还有一样元素也很重要。就是必需脂肪酸，细胞表面最需要的就是必需脂肪酸（亚油酸、α-亚麻酸），它能使细胞膜的柔韧性更好。一旦缺乏容易引起皮肤干燥、失去弹性，脱发。苏宜香教授称，有些人极容易长湿疹，就是因为缺乏必需脂肪酸而引起上皮细胞水屏障障碍造成的。另外，缺乏必需脂肪酸甚至会加重紫外线对皮肤细胞的损伤。用油可以选用大豆油、菜子油、含有亚油酸和α-亚麻酸的调和油。
喜欢阿玛的分享，可以分享给朋友们哦。也可关注以下的平台哦。 #健康干货#

2021-05-16