低碳水 生酮Keto 伪麦片（酸奶官配）

用的食譜半分份量

乾材料：
四種堅果125克（碧根果仁+核桃仁+巴西果仁+夏威夷果仁，其中有幾顆用攪拌機打了三下變粉末了，下次只用手或砸碎就可以，不能太碎），亞麻籽粉，椰蓉25克，芝麻粉5克，薑黃粉，肉桂粉，海鹽1.3克，代糖5克

濕材料：
花生醬+椰子油+香草精

170度烤10分鐘+椰子片，再烤12分鐘至淺金黃色出爐。出爐後放烤架上，冷却后再加黑莓乾（用了3包，用勺子介開一般），再放儲密盒冷藏保存。

成品：感覺有點鹹了下次加半勺鹽夠了？鹹鹹脆脆的，加上希臘乳酪和水果吃得好滋味哦！

2021-05-14