早餐•2021年5月14日

2021.5.14  ☀️
早餐：鸡肉饼🥠
           梅饼糖浸圣女果🍅
           葡气南瓜籽冲浪粥🥣
今天是周五，周五快乐，明天周末开心！不开心是下午还要开会🙃。
尹正说女孩子要多吃碳水 减脂期间，绝对不能断掉碳水，可以少吃，断掉碳水，不仅会掉发，姨妈还会失踪，整个人精神状态会不好，还老是忘东忘西的，心情也会受影响，因此绝对不能禁碳水。可以选择一些粗粮，或者是红薯，燕麦来替代精制碳水，就像我今天吃的这款冲浪粥，用它来做为碳水，不仅健康低脂，还富有丰富植物蛋白，好吃又好看，冲浪粥系列，都是颜值高，好吃，太喜欢了！
梅饼糖浸圣女果🍅后面会发制作过程图！
美好的一天从早餐开始！🌱#早餐•2021年5月14日#

2021-05-14